断捨離の手順を解説。整理整頓でシンプルライフを実現しましょう

「物が多すぎて困っている」

「どこから手をつけていいのかわからない」

「ミニマリストになりたい」

この記事ではそんな悩みに答えます。
この記事の手順通りやれば理想の生活を手に入れることができますよ。

断捨離のコツと影響

整理整頓は物質的な影響だけでなく、精神的にも良い影響を与えます。

不要な物を減らす事により、ストレス軽減や、ポジティブ思考になったり、仕事の作業効率も上がります。

まずはどのようなライフスタイルにしたいのか考えてみましょう。

次に理想の部屋のイメージしてください。

イメージがはっきりしない場合は、ネットから探してみましょう。

エリア別にすべての物を取り出す

まずは整理したいエリアにある物をすべて広げていきましょう。

すべて取り出す事によって物がどのくらいあるのか把握できるようになります。

このときある程度カテゴリー分けしておきましょう。

例えばクローゼットなら服、小物、バック、その他など分けてみましょう。

必要な物と不必要な物を分ける

使うか、使わないかで判断してみてください。

その際に、「使っている」、「使っていない」、「一時保管」の３つに分けてみましょう。

使わない物は処分して、一時保管する物などは年末にもう一度見直して使わなければ処分しましょう。

使う物だけを整頓します。

２年使っていない物は捨てるという基準を作る

いろいろな記事で１年使っていない物は捨てていいとありますが、私は２年をおすすめします。

理由としては、１年ではまだ不安です。

もちろん物によりますが、お客様用の食器や特別な日に使う可能性も１年では分かりません。

種類やスペースとの相談となりますが、ご自身で検討してみてください。

ただ、３年以上の所有はおすすめできません。

物が古くなったり、いつまでも捨てられなくなるので期限を決めましょう。

玄関

郵便物は玄関には置かない。不要なら捨てる。

傘は折り畳み傘にする。ビニール傘は買わない。

玄関マットは置かない。

玄関にはこの３つがおすすめです。

靴収納

靴は仕事用含めて５つまでにしましょう。

プライベート用×３

仕事用×２

小物入れ

家の鍵、車の鍵、自転車の鍵など。

定位置を決めておくことが大切です。

決めておけばなくす可能性を低くすることができます。

探す手間も時間も短縮できます。

小さい観葉植物

運気がアップする。

あまり大きいと邪魔になるので、５００mlペットボトルくらいまでにしましょう。

クローゼット

クローゼットは各家庭で広さも何が入っているかも異なります。

実は一番難易度が高いエリアでもあります。

季節ごとの物は上か下のほうに収納しましょう。

収納ボックスなどは断捨離が終わってから揃えるようにしてください。

そのとき、収納ボックスを同じデザインで統一すると見た目が良くなるのでおすすめです。

全部取り出す

クローゼットにある物をすべて取り出してください。

その際にある程度カテゴリー分けしてください。

着ている物着ていない物を分ける

アイテム別に分けてみましょう。

着る服、着ない服を分けてください。

古い物や流行などで着なくなった物、年齢的に合わない服などは処分しましょう。

２年以上着ていないなど基準を決めて処分してもいいです。

できればクローゼットの服をしめる割合を６割くらいが理想です。

整理した物を整頓

整理した服を季節別に分けて収納してください。

よく着る服は取り出しやすく、また楽に仕舞いやすいようにハンガーなどにかけるか、楽に保管できる工夫をしましょう。

服以外の物は中身が見えるような白っぽい収納ボックスを使用するのがおすすめです。

中身が見えるようなボックスにすることで管理が楽になったり、見た目もすっきりします。

自分の部屋

自室は個人差があるのであなたがどのような部屋にしたいのか明確にする必要があります。

例えば...

「集中できるような部屋でシンプルな部屋にしたい。」

「趣味に没頭できるような部屋作りにしたい。」

「自然素材を取り入れた温かみがある部屋にしたいなどです。」

ここでは私の部屋のイメージでもある「余計なものは部屋に置きたくないゆるミニマリストの部屋」をご紹介します。

作業デスク

基本何も置いてません。

視覚的に物が多いと集中できません。

できるだけ物は置かないようにしましょう。

特にスマホ、漫画などな絶対に置いてはいけません。

視覚情報この４つ

• pc
• マグカップ
• ボールペン
• メモ帳

寝室

一応自室と寝室を分けましたが、一つにすることを強くおすすめします。

単純にその方が家賃を抑えることができるからです。

行動動線も短くなるのでおすすめです。

人によっては部屋を分けることで作業効率が良くなる人もいると思います。

その辺は各自で判断してください。

ベット

睡眠の質は日常生活を向上させます。

良い睡眠を得るために、ベットはいいものを買いましょう。

おすすめは「コアラマットレス」がコスパ的にも機能的にもおすすめです。

そのほかシーツなども頻繁に洗濯し清潔に保つようにしましょう。

ベット周り

小さめの間接照明を置くことをおすすめします。

スマホはベット周りには置かないようにしましょう。

スマホがベット周りにあると夜寝る前、起きた時に触ってしまいます。

目覚ましはスマホではなく、目覚まし時計にしましょう。

リビング

家族がいる場合と独身の場合で変わってきます。

独身者は基本的にリビングは必要ありません。

家賃の無駄ですし、１つの空間で快適な環境を作ることをおすすめします。

一人でも広い部屋に住みたいなど予算がある方はこだわってもいいでしょう。

なのでここではふたり以上いることを想定して紹介します。

ソファー、マット、プロジェクター、観葉植物

ミニマリストには不要派が多いでしょう。

ソファー

素材も、形、デザイン好みがあるのでパートナーと選びましょう。

ただライフスタイルや部屋のイメージで合わせることを前提で考えるといいです。

マット

ペットや小さい子がいる場合は必要、いないなら不要です。

マットがあると掃除がしにくい、ダニの温床になりやすいからです。

プロジェクター

テレビを持つとデメリットが多いのでプロジェクターにしましょう。

今は映像が綺麗な物も多く、場所も取らないのでテレビよりプロジェクターです。

NHKが来ても問題ありません。

観葉植物

観葉植物があると空気をきれいにする、ストレス軽減、癒してくれる等インテリアとしても日常生活を向上させてくれるアイテムになります。

ぜひ取り入れてみましょう。

キッチン

キッチンはとにかくものが多くなりがちです。

きっちり収納するのではなく「70点」くらいの収納を目指しましょう。

すべて取り出す

キッチンにあるものを全部広げてみてください。

そして必要なもの不要なものを分別していきましょう。

カテゴリー分け

必要なものをカテゴリー分けします。

ただ細かくカテゴライズしなくてもいいです。

例えばスプーン、フォーク、はし、などを１つのカテゴリーにしてしまいます。

食器なども多少サイズや種類が違っても取りやすさ、楽に扱えるかを重視しましょう。

多少散らかってもいいやくらいでいいのです。

完璧主義になりすぎると少し散らかったら元に戻ってしまいます。

ラベリングする

もし必要な方は調味料などにラベリングしておくといいでしょう。

バスルーム

バスルームは湿気が溜まりやすく、カビの原因になりやすいので気をつけてください。

できるだけシンプルにする

広さにもよりますが、洗剤類とシャンプーなどは別で保管してください。

掃除もしやすいように、直でボトルなどは置かないようにしましょう。

水垢の原因にもなります。

洗面台

こちらもできる限り最小限のものだけ置くようにしましょう。

洗面台の下を有効活用

洗面台の下も有効活用しましょう。

下には選択洗剤、掃除用具を、まとめて置いておきましょう。

掃除用具をまとめて置いておけばここを探せばわかるように定位置にしておくと探す手間が省けます。

まとめ

断捨離で物が少なくなれば掃除も楽になります。

物が少ないので管理がしやすくなり、どのくらいあり、どのくらい必要かがわかるようになります。

部屋のスペースも広い空間は必要なくなるのでもっと狭い部屋に引っ越せば家賃も節約することができます。

まずは少しずつでいいのでチャレンジしてみましょう。