人間関係で心身共に疲弊してませんか？後悔しないための断捨離するメリット、方法をご紹介

現代社会を生きている方で人間関係で悩みがない方はほぼいないでしょう。

「付き合いたくない飲み会」

「パワハラ上司の嫌味」

「いつも見下してくる友人」

「そりが合わない知り合い」

「ネット上だけの関係性」

ストレスが溜まる相手と付き合い続けても双方にとって良いことはありません。

むしろ悪いことの方が多いです。

精神的に疲労する、自分の時間がなくなる、無駄な付き合いでお金も減る。

自分を大切にするためにも無駄な人間関係はやめて、ストレスフリーな生活を目指しましょう。

この記事では人間関係の断捨離のメリット、やり方をご紹介します。

こんな人とは断捨離を検討していいかも

信頼できない人

例えば、約束を守らない、秘密を漏らすなどですね。

やむを得ない事情があれば許せる部分もありますが、頻繁に約束を破る人と信頼関係を築くのは難しいです。

また口が軽く秘密を漏らす人も信頼できません。

常に否定的な人

常に否定から入る人といると精神的にも良くありません。

また、否定的な意見はあなたの行動や、会話を抑えつけてしまいます。

そうなればせっかくの成長の機会や新しいチャレンジの妨害になったりします。

付き合っていて疲れる人

価値観が合わない人と感じる人。

この人とはなんか合わないなとか、一緒にいると疲れたりする関係性も場合によっては断捨離てもいいかもしれません。

しかし、世の中いろいろな人がいます。

他者を理解しようと歩み寄るのも大切なことだと思います。

関係性の距離感を見つけるのもいいかもしれません。

裏表がある人

人によって態度や言葉遣いが変わる人も要注意ですね。

お金貸して、ギャンブル、酒癖悪い

この3つにだらしない人とはできるだけ付き合いを考えた方がいいでしょう。

金銭関係で揉めれば親、親友でも大惨事になったりします。

わたしは以前お金で友達と揉めて友達を一人失いました。

その経験からお金の貸し借りは絶対しないようにしています。

人間関係を断捨離するメリット、デメリット

断捨離するメリット

人間関係のストレスが減る

疲れる関係性を続けてもストレスになるだけで、お互いにとっていい時間にはなりません。

そのような関係を止めることで、精神的に安定します。

価値観が合わないのはしょうがありませんし、無理して合わせようとしても気疲れします。

自分の健康状態や精神的安定は自分で作るしかありません。

他人に合わせるのではなく、自分に合わせて生きていきましょう。

時間とお金が増える

無駄な飲み会、無駄な付き合いの時間...

無駄な付き合いが減るということは、その分、時間も増えますし、無駄な出費も無くなるので、結果的に時間とお金に余裕が生まれます。

生まれた時間とお金は自分が豊かに生きるために使いましょう。

例えば、スキルアップに使う、趣味に使う、パートナーとの時間に使う。

自分自身と向き合うことができる

これは実体験でもあるのですが、人間関係を気薄にすると、自分と向き合うことができました。

年齢的なこともありますが、30を過ぎて、このままの人生でいいのか、もっと自由に生きてみたい。

などたくさん自分と対話しています。（現在もです）

今では時間を大切にすること、後悔のない人生にするためにいろいろ挑戦中です。

自分と向き合う時間ができたのは個人的に大きかったです。

断捨離するデメリット

良くも悪くも情報が入ってこなくなる

疎遠になった人の周りの情報が入ってこなくなります。

特にデメリットというわけではありませんでしたが、わたしの場合は結婚したとか離婚したとかの情報が結構経ってから噂で聞きました。

具体的な断捨離の仕方

環境を変える

職場の人間関係を変えたりなら転職、生活圏の人間関係を変えたいなら引っ越すなど環境を変えると人間関係を変えることができます。

また心機一転したい、自分の時間を確保したいなどでもこの方法は効果的です。

環境を変えれば新しい出会いや、自分を見つめ直す時間ができるので新しい挑戦や趣味などに時間を使えるようになります。

SNSをブロック、辞める

直接的な関係が切れてもSNSが残っているとお互いの状況がわかってしまいます。

完全に断捨離したいのであればSNSの整理もきちんとしましょう。

方法としてはいきなりブロックしてしまうとトラブルになったりする場合があるので、アカウントの作り直しがおすすめです。

しかし、今後も付き合っていきたい人達にも何かしら疑問を持たれるでしょう。

もしくは当分の間SNSから離れてみるのもいいかもしれません。

わたしの場合はプライベートのSNSは完全に辞めて、仕事の利用だけにしました。

徐々に関係を切っていく

個人的には一番おすすめです。

あまり荒波を立てずに離れることができる手段だとおもいます。

半年くらいかけゆっくり離れていきます。

まずは連絡を返すときに意図的に遅くしてみたり、飲み会などに誘われたらやんわり断る、もちろん自分からの誘いや連絡はしません。

相手からの誘いも自然となくなっていきます。

そうすることで自然に関係性に距離ができていき、終わらせることができるでしょう。

すべて断捨離する

あまりおすすめできない手段になります。

仕事、生活圏の人間関係、ネット上の関係、できる限り、リセットします。

親以外、人によっては親まですべてリセットする方法です。

メリットとしては断捨離したことで新しい人生が始まる、嫌なこともすべてリセットできる。

デメリットとしては、頼れる人がいなくなる、精神的な問題、リセットグセが付く可能性、などデメリットの方が大きいと思います。

よく考えてから実行しましょう。

まとめ

この記事では人間関係の断捨離についてご紹介しました。

人間関係の断捨離は、自分自身を大切にし、健康な精神状態を維持するための重要な手段です。

良い関係を築き、不要なものから解放されることで、より充実した人生を送ることができるでしょう。